１．食欲のコントロール 食物繊維をたくさん含むチア種はおなかの満腹感も感じさせてくれ、コレステロール数値を下げ脂肪も低下させてくれる効果がある。
2．腸内環境の改善 チア種は体内の余分な水分を改善くれ、デトックス効果もあるので、腸内フローラを調節する役割もあるので便秘にサヨナラ。
３．他の食べ物と合わせても、ほぼ味に影響しない。 チア種の味はとても薄く、ナッツ風味だという人もいれば、味がないという人もいる。そのためほかの食べ物と合わせても、味が変わらない。
４．若返り効果 デトックス効果成分が大量に含んでるため。
５．オメガ3を多く吹く 一部の魚より多くのオメガ3を含むため、よく噛むことまたはつぶしてから食べる事を忘れないでください。
６．エネルギを高め、陽気な気分になる。脂肪酸、プロテイン、デトックス成分は体力、思考維持効果をするとともにストレスや緊張感も緩和してくれる。
７．筋肉をつける効果 筋肉の再生に助けるプロテインと食物繊維を含むため。
８．関節の痛みも和らいでくれる。 炎症を抑える効果がある脂肪酸のオメガ3を含むから。
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